Je eet niet genoeg
Een van de grootste fouten die mensen maken als ze proberen af te vallen is het drastisch verminderen van hun calorie-inname. Hoewel het verminderen van calorieën je in eerste instantie kan helpen om gewicht te verliezen, kan het ook je metabolisme vertragen en het moeilijker maken om op lange termijn af te vallen. Om dit te voorkomen, is het belangrijk om genoeg calorieën te eten om je lichaam van brandstof te voorzien, maar niet zoveel dat je meer verbruikt dan je verbrandt.
![](https://www.naturesfinestfoods.be/wp-content/uploads/2023/04/AdobeStock_140683759-scaled.jpeg)